【いよいよPitta（ピッタ）の季節】Ayurveda⑤

熱い美しい季節・・
それは　『火』　の要素です。

それが私達の心と体の中でも強まってきます。

夏になるとPitta（ﾋﾟｯﾀ）のﾊﾞﾗﾝｽを
とる事が必要となります。

元々、ﾋﾟｯﾀ体質の方は火のｴﾈﾙｷﾞｰが
過剰になりやすいので更に気をつけて下さいね。


心がけてほしいことは　『食事』　と　『楽しみ』　　


ﾋﾟｯﾀは心の分析をする能力や
新陳代謝、体のﾎﾙﾓﾝとも関係しています。


pitta（ﾋﾟｯﾀ）は夏の　熱　により増大し
ﾊﾞﾗﾝｽが保てなくなると・・
心理面では怒りっぽくなったりｲﾗｲﾗしたり　
身体面では、炎症が生じたり
熱傷や皮膚の発疹、口内炎などに
悩まされます。



熱をあげずに
消化をｽﾑｰｽﾞにさせることを心掛けて下さいね。


①　食べる量を減らす

②　軽い物を食べる

③　水分を多く摂る

④　消化にﾊｰﾌﾟとｽﾊﾟｲｽを使う。

⑤　涼しいｴｸｻｻｲｽﾞを選ぶ。
　　（水泳・早朝の散歩など）
　　※人と競わず楽しめるもの

⑥　美しい自然にふれる
　　（海よりも山のほうがgood）




熱い夏を乗り切ってくださいね。＾ ＾






【ﾀﾝｳﾞｧﾝﾀﾘ神】　

ｱｰﾕﾙｳﾞｪｰﾀﾞの神様と言われています。

外科を司る神様です。