*がや*のtea time

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5月に書きたかったkapha（水の質）体質のお話。

gayaの体調不良で書きそこねたので　
pitta（火の質）の季節の前に書きたいと思います。



私たちが持っている　　
三種類の生命エネルギーのうち（風の質・火の質・水の質）
春は、水のエネルギーが乱れやすい季節です。


元々、水のエネルギーを使いやすい
kapha（カパ　または　カファ）体質の方は
特に春は心身ともに影響を受けやすく
五月病にもかかりやすいので気をつけましょう。　


って季節がずれててごめんねー　


●水の質は・・・　　安定して穏やかなおっとりさんのイメージ。　

●気分にムラがない
●お話が苦手でゆっくりと慎重に話す　
●まず自分を反省するので結果的に忍耐強い
●体力や精神的持久力がある
●眠る事や食べる事が大好き　
●代謝が悪く太りやすい
●呑気に考え時間に遅れがち・・　


などと言った特徴があります。
心当たりの多い人はkapha体質かも。　


水のエネルギーが適正に使われている時は
『安定していて穏やかで優しい』　

という長所であらわれますが・・

乱れて水が滞ってしまうと
長所の安定が停滞へと変わり
何もやる気が起こらなくなったり
世間から閉鎖して・・
自分の殻に閉じこもりがちに・・　

深い愛情を注ぐ分
人や物にも執着しやすい傾向にあります。
執着すると自分が辛いので
新しい楽しみや変化を
生活の中に取り入れてみましょう。　

気持ちが楽になりますよ。＾ ＾


身体面では・・

●体重増加
●むくみがひどい
●花粉症
●アレルギー症状（湿疹・鼻炎・喘息）
●糖尿病など


kapha体質にとって・・
一年の中で、最も春の季節が
動きでもメンタル面でも沈みやすい時。　


やる気がなくなったり・・
体を動かすことが億劫になったり・・　

外出や人付き合いが面倒になったり・・
家にこもりたくなったり・・　
早く寝ても起きられない・・　


めっちゃマイナス思考になってるかも・・　


こんな時は・・・
一人で自分の中に閉じこもっていると
いつまでも負のスパイラルから
抜けられなくなります。　


自分を認めてくれる人に会いに行きましょう。　


元々愛情を大切にするタイプなので
愛情を与えられる事で元気になります。　


落ち込んだ時に会いに行く人を
日頃から決めているといいかも。　＾ ＾


【生活習慣】　を見直しましょう。　


①毎日規則的な生活。

体力持久力があるわりに
のんびりしたがる傾向があります。　
太りやすい体質なので
毎日意識して体を動かす事が大切。


②早起きと熱めのシャワー。

朝は早起きして
熱いシャワーを浴びましょう。
気持ちが引き締まり
清々しい朝になります。
kapha体質はお湯の恩恵を受けます。　


③体を温める。

体が冷たく代謝も悪いです。
お風呂で体を温めたり厚着をする。
温かい飲み物を飲むなど心掛けて。


④物やストレスをためすぎない。

家に物があふれていると
kaphaが悪化して心が重くなります。　
物を捨てるのが苦手ですが
時には思い切って処分しましょう。　

心の中にも
感情（ストレス）をためやすいので・・
小出しにする練習をしましょう。


普段穏やかなkapha体質が爆発したら　
もう誰にも止められませんのであしからず。　
相当、我慢した結果なんです。


⑤新しい事にチャレンジする。　

人見知りをしたり新しい事が苦手で
ワンパターンになりやすいので
生活に変化を取り入れましょう。



健康のキーワードは・・　
毒素をためやすいので　『運動』　と　
安定を好むあまり動きが止まりやすいので
人生に　『変化』　を・・　



この二つを上手に取り入れて素敵に過ごしましょう。　






  

今日は

お天気が良かったので

朝から睡蓮やめだかのお世話。　



睡蓮鉢から

睡蓮の苗を容器ごと取出し

藻を洗い流して　

新しいお水を入れて元にもどす。



たまに水替えをしてあげると

睡蓮が喜びます。笑

肥料も土の中に埋めました。



全部で7個の睡蓮鉢があります。

スッキリと気持ちよさそう。＾ ＾




【画像右側は、浮き草いっぱいの三角の蓋つきめだかの池。笑】



2年目の睡蓮は

一足お先に咲き始めています。　



【今、三個目の蕾が出ています。】




三角の大人めだか専用の小さな池も

たまには浮き草をどけて

大人めだか達の日光浴。　


　




500匹以上の赤ちゃんめだかは

一旦、タライに移動させて

衣装ケースを綺麗に洗ってから水替え。　




【大きめのタライに所狭しとたくさんの赤ちゃんめだか　＾＾；　】


大人めだかと赤ちゃんめだかは

小さいうちは一緒にはできません。　

大人めだかが卵や赤ちゃんを

食べてしまうことがあるからです。

それは金魚もグッピーも同じです。　


今日は少し大きくなった子達5匹を

三角池に移しました。

しばらく様子を見ていましたが

いじめられる様子もなくすんなり合流。　ほっ。。



赤ちゃんめだか専用の衣装ケースは

ガラスの水槽より軽くて割れないので

とても便利です。



日当たりが良すぎて

藻がとても繁殖していたので

玄関よりの軒下に移動させました。　


　


重労働でしたが　

お水も綺麗になりスッキリ。　



おまけに

もうすぐとんぼになる迫力のある姿のやごと

イトトンボの幼虫もいます。　　＾＾；





この子たちは

いつも勝手に住み着いていますが　

せっかくなので飛び立つまでは　

一人暮らしをさせて見守っています。　笑

  

ワルツを習い始めて半年。

いっちょ前に

外反母趾になりかけているみたい


昨日はチャコットで

予防ソックスを購入しました。

実力は伴なわないけど気持ちはダンサー。笑  

動きと呼吸は連動していて
行動の早い人は呼吸も速いです。　

体質でいうとvata体質は速いと言われ
kapha体質は遅いと言われています。

忙しい時も動き回るので同様です。　
呼吸を遅くして速く動く事は出来ません。

呼吸が速いと・・　
しっかりと肺が膨らまないので
体の隅々の細胞まで
たっぷりの酸素を送れなくなります。

呼吸が浅く、体も疲れやすくなってしまいます。　　

忙しい時は気持ちも慌しくなるので
深呼吸をして気持ちをととのえるのと　
体に酸素をしっかり取り入れる為　
の二つの大切な意味があります。

忙しいときこそ
呼吸をととのえてお過ごし下さいね。
酸素をたくさん取り込む事が
若さを保つ秘訣でもあります♪　




  

昨日は

茶倉サロンのトリートメントルームで

スタッフの技術チェックを

行いました。　





【サロンは全て個室になっておりランプの灯りが優しいです。】




どんなにベテランになっても

時々、チェックをします。



無意識のうちに癖がついていたり

少しの工夫で更に技術が向上したりするので

とても大切な事と思っています。　



ふたりがかりでの痩身になり

ものすごく汗も出て　

劇痩せしたかも?　




そのあとは

北インドのお客様ご来店で

しばらくお話していました。　



gayaが研修した

ニューデリーのアーユルヴェーダの国立病院も

ご存知で嬉しくなりました。＾ ＾


鹿児島に来られて三ヶ月との事。




本家本元の方々に

気持ちよかったと言っていただけて

とても光栄です。　＾ ＾




【少し緊張されているような1枚目の写メ　　笑】



  

ひさびさの登場です。笑　





【☆太　1歳7ヶ月です。】


夏に向けて　

水着を買ってもらいました。　




早くプールデビューできるといいね。　゛  

上海に吉方旅行に

行っていた麗貴ちゃんより

お土産をいただきました（〃∇〃）






あわびの殻は

とても縁起物と言われています。

これは

鹿児島のお寿司屋さんから

いただいたものの様です。＾ ＾



可愛いお香立てや花の咲くお茶　

とても嬉しいです。　


吉方の開運も　　一緒に

お裾分けしてもらえそうです。　



  

昨日は、15時～17時まで

介護アロマセラピスト講習会の

無料事前学習会を行いました。　



来る7月5日6日（土・日）は

JAA（日本アロマコーディネーター協会）常任理事でもいらっしゃる

浅井隆彦先生を神奈川県からお招きしての集中講習会ですが

そのほとんどが技術の習得になるため　　

先生執筆のテキストを使用しての座学を行ったものです。



介護についての大まかな知識や

介護度（支援含）によって必要な運動と手技の違いなど

ご高齢者の心身の状態と理由（目的）を知った上での

技術習得の方が理解しやすいと思ったからです。



介護アロマ講習会参加者が対象でしたが

20名中14名の参加者で出席率の良さに感動～　



予想以上のご参加で

二部屋に三つのテーブルを並べての

学習会となりました。




雨の降る中を

本当にありがとうございました。　＾ ＾










  

人は、みんな三種類の（風の質・火の質・水の質）
生命エネルギーを持っていて・・
性格や身体的個性（遺伝・生理的特徴）で
そのバランスや割合が違います。

その人が使いやすい（または使いたい）エネルギーの事を
『・・・体質』　と言います。
『vata pitta体質（風と火）』など二つの混合型も多いです。


ちなみにgayaは【pitta kapha 体質（火と水）】で
まぁ、情熱家だけど呑気・・みたいなタイプです。　＾＾；
　

梅雨真っ盛りの鹿児島ですが　
この時期に一番影響を受けやすいのが　『vata体質』　で
風のエネルギーをよく使うタイプです。


●風の質は・・ 風なので絶えず動いている人のイメージ。
　　　　　　　　　

●頭の回転が速くお話も上手です。
●お仕事も優秀ですが思い立ったら考えるより行動!!! なのでそそっかしい面もあります。　
●気分が変わりやすい。
●人や環境の影響を受けやすい。
●ストレスをためるのが苦手。
●心配性な部分も・・。　　　　

　　　　　　　　　
などと言った特徴があります。
心当たりの多い人はvata体質かも。　


風のエネルギーが適正に使われている時は
　『風の様に動きが早く軽快』　

という長所であらわれますが・・
使い過ぎてオーバーヒートしてしまうと
長所の軽快さが、落ち着きのなさや　
自分の中の不安定さになってしまいます。


身体面では・・

●　皮膚が乾燥してる
●　手足の血行不良
●　便秘
●　不眠。寝つきが悪い。
●　痛みを伴った症状が出ている
（頭痛・腰痛・生理痛・関節痛・神経痛・ひざの痛み・・など）


vata体質にとって・・
一年の中で最も　【梅雨】　の季節が
メンタル面で不安定になりやすい時です。　


仕事を辞めたくなったり
人に嫌われてるかもと思ったり・・

心が揺れて嵐になったり
自信を失くして不安になったり・・

神経質になってるかも・・？　

こんな時は・・・
感情の波に揺られて大切なものを見失い
判断ミスをしてしまいがち。
勢いで決めてしまうと後で後悔する事に・・　


大事な事は梅雨明けを待ったほうが良さそう。　

少しずつ気持ちが安定して来ます。　


☆梅雨の他にもこんな事が多いとvataが乱れます。
vata体質でなくても、vata（風の質）が乱れやすくなります。


①頭・手・足・首元が冷える
②とにかく毎日忙しい・動き回っている
③騒がしい場所にいる事が多い
④旅行や仕事で移動が多い


冷たい飲食物を控えて温かいものを摂りましょう。
お風呂も出来るだけお湯に浸かって芯から温まってね。
冷えと乾燥を緩和してくれる白胡麻油を使っての
オイルマッサージがおすすめです。
ゆっくりとしたヒーリング音楽を聴いてみて。


前向きで明るい人のそばにいてね。　


毎日のお仕事や計画の合間に・・
しっかりと　【休息】　と　【深呼吸】　をとり入れて
過剰な風のエネルギーと心の波を鎮めましょう。
　




  

昨日は19時過ぎまで

お仕事をしていて帰宅路へ。




凄いどしゃぶりで。




でも・・

車の中でとても綺麗な光景を見ました。＾＾






フロントガラスを流れる雨が　

車内の天井に映し出され・・　

蒼いうろこ状のデザインが

煌めきながら後ろへ後ろへと流れていました。　



実際は、もっと輝いていました（〃∇〃）

お仕事を頑張ったご褒美かな。笑
  

なぁ～んて　　

大袈裟なﾀｲﾄﾙで始めてみました。笑


日曜日は

口紅を買いにﾀﾞｲｴｰへ。


gayaのお気に入りは

【AUBE】



香料の強く入っているものは

唇の皮がむけてしまいます。



その点

お肌にも優しく

付け心地もいいので

愛用しています。＾＾



メイク用品を買う時は

必ず、あれこれ付けてもらってから決定。笑



その時間も

とても楽しいです。＾＾







【↑　gayaと顔立ちは全然違いますがAUBEです。（笑）】



メイク用品を選んだり

お洋服を探したり・・　　




可愛いものや

綺麗なものに見て触れて・・　

女性に生まれて良かったなと

思える時間です。（〃∇〃）



  

土曜日は　　

習い事で一緒のお友達と

ﾊﾝｽﾞﾏﾝに9時集合～　笑。






店内の涼しげな噴水の水は

何だか癒されます。




今年はそのお友達も

睡蓮を育てるのにチャレンジ。



葉が横に広がるので

ちょうど良い大きさの器を

一緒にみてほしいとの事で

店内をうろうろ。笑　



いつも優しくしてもらっているので

gayaに出来るお返しってこんな事くらい。




結局

扱いやすくてﾘｰｽﾞﾅﾌﾞﾙな

大き目のタライを買いました。笑



育てるのに慣れたら

おしゃれな陶器もいいかもね。



最近は

そのお友達にいただいた

自宅に育っている桃を

食後に食べています。





とっても甘くてフレッシュ!!!

いつも　ありがとう～（〃∇〃）



綺麗な睡蓮が咲くといいね＾＾
  

昨日は

花さんを連れて（笑）

動物病院へ行ってきました。



狂犬病の予防接種をする為。




犬を飼っている以上は

周りの方々に迷惑をかけないように

飼うのがマナーだし

花自身にも長生きしてほしい。



せっかくご縁があって

我が家に来てくれた大切な命。　




可愛いだけではなくて

排泄物のお世話をする事も多いし

お金も時間も手間もかかるけど　

愛情を注ぐって・・

そういう事だものね。







いてくれる存在に感謝　

大好き　花ちゃん。＾＾



  

昨日はお友達と

近くのｿﾌﾄﾊﾞﾝｸへ。


ipadを念願のｴｱｰに替えました。＾＾



＋.（ﾉ｡･ω･）ﾉ＊.ｵｵｫｫ☆ﾟ･：＊☆

とっても軽っ。笑


従来型は

とても重くて（；・∀・）



お友達は新規購入。



頑張って

ipad　勉強します。＾＾



今度は、しっかり

自分のメモ帳&持ち歩きﾊﾟｿｺﾝとして

愛用できるのが目標。



ｿﾌﾄﾊﾞﾝｸの後は二人で

炉の蔵でおしゃべりランチ。


楽しい時間を

過ごしました。＾＾





何だか　大量に見えますが

そんな事ないですからぁ。（；・∀・）
  

ちょっと色っぽい花の寝起き。笑　



ほんと足が短いわ。
  

今年で二年目の睡蓮。　


梅雨にもかかわらず

咲いてくれました。




素敵な六月をありがとう。　
  

昨日は

国分の高齢者施設に

行ってきました。　





職員さんに

ﾌｯﾄﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰを教えています。


高齢になると

身体の各パーツにくわえて

筋肉や筋などが硬くなってきます。



体の柔らかさと

ﾘﾝﾊﾟの流れは密接です。



ﾘﾝﾊﾟは下水道の役割もしますので

滞っていると老廃物が流れず

どんどん老化してしまいます。　



指先まで優しくほぐしつつ　

反射区を軽く刺激。　



ここの職員さんたちは

とても上手です。　


そして、優しい気持ちにあふれています。＾ ＾



どんな気持ちで人に触れるのか

ｹｱさせていただくのか、が

とても大切です。




心の温かさが

しっかりと人の手から伝わるからです。　








  

東日本大震災から三年が過ぎ・・

現地の方々は自らの力で

頑張っています。　




可愛いマグネットの海女さん。　【600円】　




売り上げ金の全てを

宮城県のNPO復興支援『ﾚｽﾄﾗｰﾚ』に

送りたいと思います。




将来の不安を抱える中で

僅かな希望を見出そうと

物作りの活動をされています。



茶倉のｶｳﾝﾀｰで

販売しておりますので

お手にとってご覧になってくださいね。＾ ＾
  

手は

温かく人に触れるため・・


そして

人を抱きしめるために

あるんだなぁ
  

今日は朝から

めだかや浮草のお世話。


ずっとお世話ができずに

とても気になっていました。


めだかの赤ちゃんのいる水槽を洗い

ﾎﾃｲｱｵｲを洗い、みんなｽｯｷﾘ。笑






その中で

今年初の水連の蕾を発見。




昨年、綺麗なピンクの花を咲かせてくれた睡蓮。


今年は、お世話ができずにいたのに

頑張って蕾をつけてくれました。


その強さにとっても感動　

凄いなぁ・・。


そして、ありがとう。




今日はgayaに

紫陽花のおまじないを

教えてくれた麗貴ﾁｬﾝと

今から会います。

めだかの赤ちゃんの里親になってくれます。


今年は500匹以上生まれています





【6月1日に紫陽花を摘んで下げておくと良い事あるかも？】　＾＾