2016年10月25日
【Vata（風のエネルギー）の整え方】
風が冷たく吹く冬は
風（Vata）ｳﾞｧｰﾀのエネルギーの
乱れやすい季節です。
季節的に、Vata体質でない人も
持っている三種類の中で（風・火・水）
風のエネルギーが乱れやすくなります。
ｳﾞｧｰﾀが乱れると
心の面では
興奮したかと思うと落ち込むなど
気分の変化が激しくなったり
不安や心配が強くなります。
身体的には
冷えや乾燥の影響から
食欲・排泄・睡眠・生理などが
不安定になってきます。
また、頭痛・腰痛
神経痛・膝の痛み・など
痛みを伴った症状が出やすくなります。
こんな事が多いと
ｳﾞｧｰﾀが乱れやすいので
気をつけて下さいね。
①頭・手・足・首元が冷える
②とにかく毎日忙しい
③騒がしい場所にいる事が多い
④ついつい夜更かし
⑤旅行や仕事で移動が多い
⑥ついおしゃべりし過ぎてしまう
寒いから着るのではなく
冷やさない様に先に着ましょう。
冷たい飲食物を控えて
温かいものを摂りましょう。
お風呂も出来るだけ
お湯に浸かって下さい。
スケジュールを埋めるのが
大好きなVataちゃんですが
毎日の計画の中に
しっかりと 【休息の時間】 を
とり入れて行動して下さい。
Vata体質は
『休息』 『深呼吸』 が
キーワードとなります。
これからイベント事が増えてきます。
エネルギーを整えながら
楽しい素敵な冬をお過ごしください。
あなたの体質は何？（風・火・水）
一日一時間ダイエット
アーユルヴェーダ的体質チェック
あなたの体質は何？
【秋のお月様】 Ayurveda12
【夏はpitta（火の質）が過剰になりやすい季節】Ayurveda11
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Posted by *gaya* がや at 16:35│Comments(0)
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