*がや*のtea time

私たちが持っている　　
三種類の生命エネルギーのうち（風の質・火の質・水の質）
夏は、火のエネルギーが増えやすい季節です。


元々、火のエネルギーの高い
pitta（ピッタ）体質の方は
夏は心身ともに影響を受けやすいので
特に気をつけましょう。　


ほかのvata（風）・kapha（水）体質の方も同様に
夏はpitta（火のエネルギー）が
乱れやすくなります。



●火の質は・・・　　情熱家で素晴らしい指導力を発揮。　

●とにかく頑張り屋さん
●お話が理論的　
●観察力や分析に長け物事の本質を見抜く
●合理的な行動を好む
●目に見える美しいものが大好き　
●目が充血しやすい
●ストレスが胃にきやすい　


などと言った特徴があります。
心当たりの多い人はpitta体質かも。　


火のエネルギーが適正に使われている時は
『冷静に物事を分析し客観的にみる』　

という長所であらわれますが・・

頑張りすぎて火が燃えすぎてしまうと　
長所の観察力が批判的へと変わり
イライラしやすくなります。　

まぁ・・　
ほかの体質の人より
いい事も悪い事も
気づくわけですからね。　＾＾；


それでいて
ストレスを感じても
表に出さないのがpitta体質。
感じるストレスは倍増です。　
自分の中で悩みが解決するまで
人には話したがりません。　


熱のこもりやすい夏は
特にクールダウンを心掛けましょう。

早朝のお散歩や室内の水泳がお勧めです。


pitta体質は何事も一生懸命で
頑張りすぎる傾向にあります。
『頑張り過ぎない事』　を意識して。　
オーバーヒートすると
自分自身もこげちゃいます。　



pittaが過剰になってくると・・　

身体面では・・

●　ほてりやすい
●　目が充血する
●　異常な空腹感
●　喉が渇く
●　ストレスから胃が痛む
●　口内炎・皮膚炎（熱による炎症性のもの）


心理面では・・

●　空しさを感じる
●　満足感が得られない
●　刺激を求める
●　イライラする
●　批判的になる


こんな時は・・・
一人になりましょう。　＾ ＾
美しい自然にふれたり　
お気に入りのcaffeで
一人静かに過ごしたり・・　


演出事が好きだったり
ロマンチックな事が好きなので
アロマやお香を好きな人も多いです。　


生活に香りを
上手に取り入れてくださいね。　＾ ＾



【生活】　を見直しましょう。　


●　体を熱くしすぎない（日光浴・運動・入浴）
●　美しい自然にふれる
●　一人だけの時間を持つ
●　過食に気をつける
●　刺激物をさける（お酒やスパイスはほどほどに・・）
●　無理しすぎない事



健康のキーワードは・・　
『心身のリラックス』　　
プチ旅行もいいですよ。　

そして　『一人の時間』　を持つ　



この二つを心掛けて
夏も快適に過ごしましょう。