*がや*のtea time

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今朝は

同じダンス教室の後輩に貰った・・・

いえ　

年齢は彼女のほうがずいぶん若いですが　

ダンス暦は長いので・・


年下の先輩に(*^^*)貰ったあんずのジャムを

朝食でいただきました







果肉たっぷりで

とても美味しかったです（〃∇〃）



あんずというと

トリートメント用のオイルもあるんです。


あんずの種子から抽出され

さらっとしているのが特徴です。

肌軟化作用があり肌の老化も防いでくれます。



植物の恵みって凄いですね。

  

昨日の夕方は

アーユルヴェーダの理論の

5回目のスクールでした。


ミホちゃんは

いつもお仕事帰りに

かわいいリュック姿で来られます(*^^*)



スクールは

私の時間が可能な限り

出来るだけマンツーマンで

させていただいています。


たまには

お互いの都合で

複数人になる事もありますが・・・

個人になると

吸収力、理解力がグッとあがり

個人の意見も発表しやすいからです。



昨日は

『幸せな人生を送る為の四つの課題』　が

テーマでした。


自分の人生について

ひとつひとつを振り返る時間は

なかなかありませんが

何が大切なのか

分かって過ごすのと

何となく過ごすのとでは

大きな差が生まれます。　



インドのお話などもしてしまい　

あっという間にお時間が過ぎていました（；・∀・）





来週のテーマは　『アーユルヴェーダ病理学』　です。

また可愛い笑顔を見せて下さいね(*^^*)

  

レインボー柄もお気に入りで

キーポルダーに付けています(*^^*)

これは　【ココペリ】　と言われる精霊なんです。



よく見ると笛を吹いています。

ココペリが笛を吹くと
地面から緑が吹き出し
花が咲き乱れ
木々は生い繁り
花粉は風に舞い飛び
動物たちは次々と子供を産み落とす。


ココペリは、発芽と豊穣を体現している

神的存在であるといわれています。


大きくて

持ちやすいせいか

蒼太のお気に入りでもあります。

車でのお出かけが分かると

私の鍵をポッケにいれてスタンバイ中～。笑



  

私にはお師匠さんがいます。


もう出家されているので

完璧にお坊さんですが

とても熱いお坊さんです。笑



成功の反対は失敗じゃない

何もしない事!! と話されます。


失敗しても何もしなくても

両方後悔する・・

でも、失敗したという体験がある方が

人生が豊かで宝だと言われます。



私もそう思っている一人で

失敗は成功に近づくための

階段だと思っています。



私は　体験学習型　なので

むしろ体験しないと納得できないような・・（；・∀・）


失敗を汚点にするのか

自分の成長の糧にするかは

自分次第だよね　





  

ふと気づくと・・

今年もあと三ヶ月（；・∀・）


今年こそは早めに

年賀状を準備しようかな　



昨日は

社交ダンスの競技会に

参加してきました。



ラテン（軽快なダンス）と

スタンダード（ワルツなど長いドレスの衣装）を

合わせて　計33回　踊っていました。


アマチュアとは言え

皆さん真剣に練習しています。



成績が良いときには

テンションがあがりますが・・

調子が悪いときに

自分のモチベーションを

しっかり保って

練習にどう集中するかが

大きな差となりそうです。


結局は人との戦いというより

自分との戦いです。


トリートメントの生徒さんにも

いつも話していますが

技術は情熱の分、成長します

地道な努力の積み重ねです。



継続こそ力なり・・

と自分にも言い聞かせる（；・∀・）


ダンスは運動もかねて

一生の趣味として

大切にしたいと思っています(*^^*)





  

私が通勤で通る脇田界隈に

行き交う車両を

大きな旗を振って止めて

大型バスの誘導をするおじさんがいます。


もう何年も

このおじさんを見ています。



雨の降る中今日も　

帽子に透明のビニールカバー

制服に透明のレインコートを着て

『止まってください！』　の旗を出して

道路に出てきました。



素直に車を止めて　

黄色のバスが行くのを確認して

そのおじさんの合図を待っていると・・

もう癖になっているのか

ビニールカバーのついた帽子をとって

私に一礼されました。　



雨が降っているのに!! 　



働く美しい姿って

こういう事なんだろうなと

涙が出そうになりました。　



炎天下のときも・・

雪の降る寒い日も・・

本当に本当にお疲れ様です。　




  

連日の雨に

うつうつしがちな日々


何かスッキリしたいと

ひらめいたのが　

いつもより早起きして

一日一時間お掃除をする事。



身体を動かすので

これもリッパなダイエットです



いつもより衛生的にも　

気をつけないといけない季節だし

気分もスッキリしてオススメです。


さて・・・

梅雨時期は三つのエネルギーのうち（風・火・水）

風の質（vata）のエネルギーが

乱れやすい時です。　



この季節になると

悩めるvataちゃんが急増します。



マイナス的な事ばかりが

目につきやすくなり

転職したくなったり

人間関係がイヤになったり

自分の人生に疑問をもったり・・　



気持ちが揺れやすくなる

この時期に決めた事は

良い結果につながりにくいのも確か。　


決行しても

元には戻りにくく

またまた後悔したり・・・。　



ほとんどの場合

梅雨があけてから

改めて考えたらいいですよ・・と

お話しています。　



マイナス的要素の中には

意外と自分の努力不足などが

隠れている事も多いです。



自分が変われば

何かが変わる　



雨にも負けず・・　

前向きにガンバロー!!　






  

アロマのスクールに

通っていただいている　　

美人女子のＲさん　



先日は

スクールの前に

恋愛・結婚の話になりました。



男性と女性

完全に理解し合うのは

なかなか大変です　


理解し合いたいと

思う気持ちが大切なような・・




結婚　イコール　幸せにしてもらう

という期待感より・・

人生の苦楽を共にしていくので

『この人となら

一緒に苦労していける』　という

覚悟のほうが大事かも・・・






いただいたお菓子

とっても美味しかったです　


いつも細やかな

優しいお心遣いありがとう～　(*^^*)


素敵な恋愛してね　



あ、授業は授業で

真面目にやっていますので

あしからず。笑

  

実力の差は努力の差
実績の差は責任感の差
人格の差は苦労の差
判断力の差は覚悟の差


真剣だと智慧が出る
中途半端だと愚痴が出る
いい加減だと言い訳ばかり


本気でするから、大抵の事はできる
本気でするから、何でも面白い
本気でしているから、誰かが助けてくれる




  

まずい・・・（；・∀・）




妊娠したんじゃないかと

思うほどお腹がすく。笑







朝ごはんしっかり食べたのに

生クリームがめちゃ食べたい。（；・∀・）



体重は落としたいのに・・　

一日のカロリーは足りてるはずなのに・・　

甘いものが頭に浮かぶ・・　

  

昨日が母の命日でした。


雨が降りましたね・・


これからお墓参りに行ってきます。　






今でも

やっぱり胸が痛い・・
  

先日は

ボディトリートメントのスクールを

お仕事の都合で

中断していた生徒さんが

ン年ぶりに復活。


お目目パッチリで

笑顔の可愛い女性です。



ラストの一回だったので

全部通して出来るか

確認、指導をさせていただくのですが・・・



なんせ

ン年ぶりという事もあり　

内心心配してましたが!! （；・∀・）



+.（ﾉ｡･ω･）ﾉ*.ｵｵｫｫ☆ﾟ･：*☆

完璧～～～



元々器用な上に

笑顔で頑張るKさん。

テキスト片手に

思い出しながら練習したそうです。



お見事でした。


これからも応援していますね。



いただいた手作りの

わらび餅もとても美味しかったです。






教えてもらったレシピも

スタッフルームで

みんな写メってました。　

  

花言葉は、清純な心・信頼・信仰　です。



和名では未草とも言われています。
（未の刻　午後2時）に咲くから。

実際は太陽の光を感じる日の
朝から夕方まで咲きます。

三回（三日）だけ咲いて沈んでいきます。

だからこそ、神秘の花といわれるのかもしれません。


たった三回ですが
咲いた時の存在感と美しさは見事です。

見とれてしまいます。

  

今日は某体育館で

思い切り踊ってきます。　



気持ちだけは優雅に・・・　（；・∀・）





運命学的に

赤は、私の　『安心・安全』　の色だそうです。

落ち着いて踊れますように・・・




昨日、プチぎっくり腰をして　

コルセット付きですが・・・


とほほ・・　　　( ﾉω-、)
  

昨日の午後は

熊本からご予約のお客様の施術に

入らせていただきました。



震災の影響で避難生活を送り

車中で寝泊りされているとの事で

本当にお辛い話です。



特に背中のハリが強く

肩甲骨周りと脊柱起立筋を丁寧にほぐし

腕の付け根周辺のリンパを

急にではなく

優しく時間をかけて流しました。



施術が終わり

いつもは発汗のために温めるのですが

今回は発汗はやめて

適温でゆっくり休んでいただきました。



つかのまでしたが・・



全身の筋肉の緊張が緩んで

安心してゆっくり出来ました。　と

言っていただけました。



帰りの新幹線の中から

長文のメールが届きました。

私のほうこそ

大変な時に

遠い鹿児島まで来ていただき

本当にありがとうございました。






お土産までいただきまして恐縮でした。



地震が早く落ち着きますように

心から祈念致します。

  

昨日は

個人的にお休みの日でしたが

サロンに行って技術指導。


先輩スタッフも

時折、技術チェックをして　

クセがついてないか確認したり

更なる技術向上の指導をします。



さすがに先輩スタッフ

飲み込みが早かったです。　



午後からは

慌てて待ち合わせの場所へ

向かいました。　



そして、

いつもの、ダンス仲間（合計六人）がいる

いつもの広い練習会場へ。　



優しくも鋭く　　

厳しくも丁寧に指導されつつ　（；・∀・）

一生懸命練習します。　



技術は

簡単には習得できませんが

難しいからこそ

やりがいがあるのかもしれません。



アメリカ旅行をしていたお友達から

チョコレートをいただきました。　


大好きなチョコ　

嬉しかったです。　（〃∇〃）






撮影のご協力も

ありがとうございました。笑

  

トリートメントで

オイルを使うので

お湯洗いしていても

布類がオイリーになりがちです。



そこで

自宅に持ち帰り

大きなお鍋に大きな敷き布を入れて

熱湯で少し煮てみました。


ぐつぐつぐつぐつ・・・5分ほど・・　



そして

後は手洗い。


ゴシゴシしながら

色んな感謝の気持ちが

こみ上げてきました。





+.（ﾉ｡･ω･）ﾉ*.ｵｵｫｫ☆ﾟ･：*☆

なかなかいい感じ。


ベランダに干すと

気持ちまでスッキリしました。　



しばらくは

一枚ずつ持ち帰り

手洗いする事に。



爽やかな布の上に

お客様が横になっている姿を

想像するだけで　

何だか嬉しくなります。



  

昨日の午前中は

四月から始めたお勉強をする為に

とある珈琲屋さんへ。　



覚える事がいっぱいだけど

人生の謎解きのパズルの様で

とても興味深い事ばかり。





学ぶ事は楽しい。



午後からはビッシリお仕事。（；・∀・）　

ねじり鉢巻で頑張りました。

  

『人が幸せになる為には・・』

という想いから生まれた
インドの伝承医学
【アーユルヴェーダ】


病気にならない為の智慧であり・・
心のあり方を大切にする
哲学でもあります。

遺伝や性格などから
体質を大きく（風・火・水）三つに分けます。

それぞれの体質によって
心の立て直し方や
健康のための生活方法が違います。

下の三つの中で
一番当てはまるものが
あなたの体質となります。


【風】　vata

●　明るくて社交的
●　順応性があり理解も早い
●　興奮しやすく気分も変わりやすい
●　ストレスを受けて緊張しやすい
●　不安や心配から不眠になりやすい

【火】 pitta　

●　情熱的で知的
●　勇気がありリーダー気質
●　機転がきいて行動や話に無駄がない
●　完璧主義な面がある
●　目が充血しやすくストレスが胃にきやすい

【水】 kapha　

●　心が落ち着いていて寛大
●　情に厚く人との争い事を好まない
●　理解に時間がかかるが深い
●　時間にぎりぎりな事が多い
●　体格がよく太りやすい


☆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・☆


ご自分の体質がわかりましたか。

一日の時間帯や季節によっても
心の面や体の面に影響が出てきます。





午前中のブログで

ご案内した体質チェックのＵＲＬに

移行しなかったみたいで

ごめんなさい
  

【春は水（kapha）の季節】

私たちが持っている　
三つのエネルギーのうち（風・火・水）
春は　『水』　のエネルギーが
乱れやすい季節です。

元々カパ体質の方は
特に心身ともに影響を受けやすいので
この季節は気をつけましょう。



　【カパ体質】　KAPHAの特徴　

結合や安定・鎮めるエネルギーです。
穏やかで優しいですが　
人見知りをしてしまう
恥ずかしがり屋さんが多いです。

●　心が落ち着いていて寛大
●　情に厚く人との争い事を好まない
●　理解に時間がかかるが深い
●　時間にぎりぎりな事が多い
●　体格がよく太りやすい
●　忍耐強い
●　体力や持久力がある
●　眠る事や食べる事が大好き



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※ご自分の体質がわからない方は・・
次の記事の　【アーユルヴェーダ的体質チェック】　を読んでみてくださぃ。

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【水のエネルギーが乱れてくると・・】　


●体を動かすことが億劫でたまらない
●外出や人付き合いが面倒
●早く寝たのに翌朝起きられない
●ものが捨てられない
●家にこもりたくなる
●体重増加
●むくみがひどい
●花粉症
●アレルギー症状（鼻炎・喘息）



こんな時・・・　


【生活習慣】　を見直しましょう。


①毎日規則的な生活を。

体力持久力があるわりに
出し惜しみする傾向があります。
太りやすい体質なので
毎日意識して体を動かす事が
大切です。


②早起きとシャワーを。

朝は思い切って6時前後に起きて
熱いシャワーを浴びましょう。
気持ちが引き締まり
清々しい朝になります。


③からだを温める。

『冷たい性質』を持っているので
体を温かく保つ事が大切です。
お風呂で体を温めたり厚着をする。
温かい飲み物を飲む。
お昼寝はNGです。


④ものをためない。

家に物があふれていると
カパが悪化して心が重くなります。　
物を捨てるのが苦手なカパちゃんですが
思い切って処分しましょう。
心の中にも感情をためやすいので
人に話したり日記を書いたりして
表に出してくださいね。


⑤新しいコトにチャレンジする。

カパが乱れると一つのやり方に
固執してしまいがちです。
どんな事でも良いので
生活に変化を取り入れましょう。


⑥人に認めてもらう。

気持ちが暗くなった時は
今の自分を認めてくれる人や
優しく愛情を与えてくれる人の
近くに行きましょう。　



☆・・・・・・・・・・・☆


カパちゃんは
人との争いが苦手な
平和を愛する　
おっとりさんタイプ。


愛情豊かですが
人や物にも
執着もしやすい傾向が
あります。


5月病にも
かかりやすいので
今の時期は辛いところかも・・

上手に乗り切ってくださいね。



健康のキーワードは　
『運動』　と　『変化』


自分を上手に
コントロールして
素敵な春を過ごしましょう。