2013年07月11日
【いよいよPitta（ピッタ）の季節】Ayurveda⑤
熱い美しい季節・・
それは 『火』 の要素です。
それが私達の心と体の中でも強まってきます。
夏になるとPitta（ﾋﾟｯﾀ）のﾊﾞﾗﾝｽを
とる事が必要となります。
元々、ﾋﾟｯﾀ体質の方は火のｴﾈﾙｷﾞｰが
過剰になりやすいので更に気をつけて下さいね。
心がけてほしいことは 『食事』 と 『楽しみ』
ﾋﾟｯﾀは心の分析をする能力や
新陳代謝、体のﾎﾙﾓﾝとも関係しています。
pitta（ﾋﾟｯﾀ）は夏の 熱 により増大し
ﾊﾞﾗﾝｽが保てなくなると・・
心理面では怒りっぽくなったりｲﾗｲﾗしたり
身体面では、炎症が生じたり
熱傷や皮膚の発疹、口内炎などに
悩まされます。
熱をあげずに
消化をｽﾑｰｽﾞにさせることを心掛けて下さいね。
① 食べる量を減らす
② 軽い物を食べる
③ 水分を多く摂る
④ 消化にﾊｰﾌﾟとｽﾊﾟｲｽを使う。
⑤ 涼しいｴｸｻｻｲｽﾞを選ぶ。
（水泳・早朝の散歩など）
※人と競わず楽しめるもの
⑥ 美しい自然にふれる
（海よりも山のほうがgood）
熱い夏を乗り切ってくださいね。＾ ＾
【ﾀﾝｳﾞｧﾝﾀﾘ神】
ｱｰﾕﾙｳﾞｪｰﾀﾞの神様と言われています。
外科を司る神様です。